Une étude exhaustive a révélé que les applications de santé mentale bien conçues peuvent être aussi efficaces que la thérapie traditionnelle pour traiter la dépression et l'anxiété légères à modérées.
Une revue majeure des applications de santé mentale a révélé que les outils numériques basés sur la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être aussi efficaces que la thérapie en personne pour la dépression et l'anxiété légères à modérées.
« Cela ouvre le soutien en santé mentale à des millions de personnes qui pourraient autrement ne pas y avoir accès », a déclaré le chercheur principal. « Les applications peuvent fournir une aide immédiate, privée et abordable. »
“« Cela ouvre le soutien en santé mentale à des millions de personnes qui pourraient autrement ne pas y avoir accès », a déclaré le chercheur principal.”
L'étude a identifié les principales caractéristiques des applications efficaces, notamment les programmes structurés, les suivis réguliers et les techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes. Cela pourrait contribuer à démocratiser l'accès aux soins de santé mentale à l'échelle mondiale.
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Good News Good Vibes. (2026, February 3). Study: Mental Health Apps as Effective as Therapy for Mild Depression. Retrieved from https://goodnewsgoodvibes.com/fr/article/mental-health-apps-proven-effective
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Dernière révision: 3 février 2026
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