Étude : Les applications de santé mentale aussi efficaces que la thérapie pour la dépression légère

Une revue majeure des applications de santé mentale a révélé que les outils numériques basés sur la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être aussi efficaces que la thérapie en personne pour la dépression et l'anxiété légères à modérées.

« Cela ouvre le soutien en santé mentale à des millions de personnes qui pourraient autrement ne pas y avoir accès », a déclaré le chercheur principal. « Les applications peuvent fournir une aide immédiate, privée et abordable. »

“« Cela ouvre le soutien en santé mentale à des millions de personnes qui pourraient autrement ne pas y avoir accès », a déclaré le chercheur principal.”

L'étude a identifié les principales caractéristiques des applications efficaces, notamment les programmes structurés, les suivis réguliers et les techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes. Cela pourrait contribuer à démocratiser l'accès aux soins de santé mentale à l'échelle mondiale.