Una revisión Cochrane de 73 ensayos encontró que el ejercicio de intensidad moderada puede ser tan eficaz para reducir los síntomas de la depresión como la terapia y los antidepresivos.
Una importante revisión publicada en enero de 2026 sugiere que el ejercicio puede ser tan eficaz para reducir los síntomas de la depresión como la terapia y los antidepresivos. La revisión Cochrane analizó 73 ensayos controlados aleatorios con casi 5.000 adultos con depresión.
El ejercicio de intensidad moderada resultó más eficaz que el ejercicio vigoroso, mientras que una combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia fue preferible al ejercicio aeróbico solo.
“La revisión Cochrane analizó 73 ensayos controlados aleatorios con casi 5.”
Los hallazgos ofrecen esperanza de que una intervención simple y de bajo costo pueda ayudar a millones de personas en todo el mundo.
¿Cómo te hizo sentir esta historia?
Good News Good Vibes. (2026, January 10). Exercise May Be As Effective as Antidepressants for Depression, Major Review Finds. Retrieved from https://goodnewsgoodvibes.com/es/article/exercise-as-effective-as-antidepressants-cochrane-2026
https://goodnewsgoodvibes.com/es/article/exercise-as-effective-as-antidepressants-cochrane-2026
Equipo Editorial
Nuestro equipo editorial selecciona y verifica noticias positivas de fuentes confiables en todo el mundo.
Última revisión: 10 de enero de 2026
"Dios según Spinoza": La Verdad Detrás del Texto Viral — y el Dios que el Filósofo Realmente Enseñó
Cultura · 9 min
El Querido Papá Noel del Pueblo Dio el Regalo Definitivo—Su Riñón—a un Desconocido que lo Necesitaba
Historias Humanas · 4 min
Los “Supergrupos” de Ballenas Jorobadas Muestran a una Especie Resurgiendo con Fuerza Tras la Caza Comercial
Animales · 6 min
Astrónomos hallan la primera atmósfera en un planeta rocoso en la zona habitable
Ciencia · 6 min
Stephen Curry recibe el Premio Humanitario Muhammad Ali por su fundación para jóvenes en Oakland
Deportes · 4 min
